do wody

Boksero ja to samo, wogole glodny nie jestem na tej diecie :D w przeciwienstwie do innych jedyna roznica to taka ze na tej pije 5-7l wody dziennie

[...] 2,5 kg wystarczy, później będzie więcej:) Skakanka w wiatrówce to zakładam pozostałość po treningach boksu? Poczytaj o tym albo zapytaj kogoś ale wydaje mi się że takie coś ma służyć zbiciu wagi na to ważenie przed walką. Tym się raczej nie odchudzisz a tylko wody a wraz z nią cennych minerałów pozbędziesz które warto by było jakoś nadrobić:)

[...] Dostałam okres, więc wyjaśniła sie przyczyna złego samopoczucia przez ostatnie kilka dni. Z tego powodu nie wrzucam pomiarów i zdjęć, bo nie ma sensu, brzuch napuchnięty, wody troche nałapałam, w pomiarach na + szczególnie w brzuchu. Pomierze się w tygodniu, jak wszystko wróci do normy. Ogólnie większośc dnia spędzona na leżeniu i umieraniu [...]

[...] z Nas wszystkich. Panowie mam z Was największy bebzon 113 cm, postaram się zrobić największy progres Dobrze jem i ostro trenuję. Dzisiaj kupiłem pokrzywę na pozbycie się wody z pod skóry.Jutro dam wypiskę. Jeśli chcecie mi coś odpowiedzieć, piszcie w komentarzach pod swoją wypiską, tak aby temat nie miał 300 stron. POWODZENIA DLA WSZYSTKICH [...]

No tak, tak z 400ml na 10g prochu trzeba dać. Jak chcę taki ala pudding zrobić to mniej daję, ale grud też nie ma raczej. Jakbym 100ml wody do 40g kazeiny dodał, to bym tego nie wylał z shakera Heh, nad zlew chyba instynktownie się ruszyłem, nie była to zaplanowana akcja No mi też wybuchł jakiś miech, dwa miechy temu, właśnie z kazeiną - w [...]

ja dawałem do kazeiny 250-300ml wody i w zupełności starczało, wole zjeść sobie w formie puddingu

Chłopaki mam do was pytanie czy lepiej białko pic przed czy po aero z rana biegam na czczo napije sie tylko z 2 szklani wody popijając spalacz i idę biegać jak lepiej??

dziś w niedziele rano zamiast do kościoła pojechałem z ekipą na sztuczną trawę i po łyknięciu vipera 3 godzinki grania w piłke.. upał, słońce, 2 litry wody wypite, litry potu wylane ale warto było

Grubciu - nie sa wogóle suche. Walę do skakera proch, dodaję małą ilość wody, aby się rozpuściło tylko, mixuję. Następnie dodaję jaja i znowu wszystko mixuję, po czym wylewam bezpośrednio na patelnię. Polecam, jak ktoś ma mało czasu na przygotowanie posiłku, bardzo ładnie wchodzi

[...] i oceńcie. Czekam na Wasze opinie. Solaros 2 białka za 50 zł i to jeszcze takie, mega okazja. Trzeba było kupić więcej puszek dla mnie, np. i wysłać mi do Polski, na pewno by nie byłoby cła. Jak będziesz miał kiedyś jeszcze taką okazję daj znać proszę Buty fajne Też ostatnio tyle wody piję Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-06-19 22:27:06

5) 1) Nick: solaros Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 95/92 (-3kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 91/86 (-5cm) Biceps (napięty) lewy:45/44,7 (-0,3cm) Biceps (napięty) prawy: 43,5/43,4 (-0,1cm) Przedramię lewe: 33,5/34 (+0,5cm) Przedramię prawe:33,5/34 (+0,5cm) Udo (środek)lewe:54,5/54 (-0,5cm) Udo (środek)prawe: 54,5/54 (-0,5cm) Udo [...]

[...] ominąć kolejki i poszło raz dwa :D Wszystko super, forma się ładnie wyostrza, ale wyszła awaria I miesiączka poza kolejnością, więc dziś pojechałam z wydętym brzuchem I toną wody, ale może do niedzieli zejdzie. Oby! Ale teraz, będzie co będzie. Nic nie zmienię, więc nie denerwuje się już. Nie ma sensu :) Głowa gotowa, zmotywowana, będę się dobrze [...]

jem jakie 30-40 minut przed nie mam w nim warzyw tylko samo bialko i kasza gryczana... to jest 5 posilek ...zawsze warazywa wcinam po poludniu do 3 i 4 posilku i rano do sniadania czyli do I... wcinam ogorki zielone salate i pomidory.. wpada tez papryka i cebula.. moze za duzo wody pije podczxas treningu i dlatego mi niedobrze?

[...] jutro wieczorem wracam do świata żywych! DZIEŃ 20., 21. / DNT Wrzucam zaległe miski. Pierwsza z zapasem kalorycznym i ww na miskę domowej zupy ogórkowej. Codziennie dużo wody i zielonej herby oraz po jednej kawie. Z warzyw zielonych: rukola, fasolka szparagowa, brokuł. O siłowni mogę tylko pomarzyć, kończę egzam jutro o 20-20:30 i jeśli [...]

[...] proste x10 (3) proste x8 1/ (1) proste x10 (2) proste x10 (3) proste x8 Po: rozciąganie statyczne, 15min aeroby (rowerek) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: 2,5l wody, kawa z ekspresu Zielenina: ogórek zielony, ogórek konserwowy Miska planowana, ale pewnie wpadną jeszcze jakieś warzywka wieczorem na przekąskę w trakcie oglądania [...]

[...] . Najlepszym sposobem na trening jest niezwracanie uwagi na "przyrost mięśni" który jest chwilowy i niewielki a zauważalny tylko przez tendencje do gromadzenia wody w tej okolicy ciała, gruszka dużo zyskuje dzięki treningowi siłowemu nóg i nie powinna z niego rezygnować. Gruszka marząca o nogach modelki jest z góry skazana na [...]

[...] wykluczając w ogóle banany i winogrona. Do tego wysiłek fizyczny i sukces gwarantowany ! Polecam też żebyś do tak restrykcyjnej diety brał witaminy. Pozdro -nadmiar wody nie jest pożądany-pijemy tyle,na ile mamy pragnienie -bez ograniczenia węglowodanów nie da rady pozbyć się tłuszczu? -jeśli kupujesz wędliny za >30zł to w [...]

[...] Sam przyznajesz się do podjadania syfu-więc wiesz co należy wyeliminować na samym początku.Poza tym nie rozumiem trochę sformułowania: "Mój organizm nie przyswaja wody mineralnej". A słodkie śmieciowe napoje już tak? Twoja dieta najprawdopodobniej jest tragiczna.I mimo obżerania się słodyczami,paradoksalnie jesteś [...]

jak gofry robisz? sorry, że dopiero teraz, ale zapomniałem przykładowo: 2 jaja 100 g owsianych 100 g jogurtu naturalnego słodzik trochę wody wszystko blenduję i do gofrownicy :)

[...] 2.0 w wersji Tadeusza powodują, że zamiast masy to idzie redukcja %-) Ale chyba źle nie jest, generalnie czuję się mały (ale ja się tak czuję całe zycie :-D), ale coś fatu/wody idzie. Te parę miesięcy na masę uważam za takie sobie, zobaczymy co dalej, bo szczerze nie wiem czy wchodzimy w redukcję czy nie, tak czy owak powoli mam kolejną ochotę [...]